Alain Delabos : la chrono-nutrition
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Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition

« Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition », c’est en vérité le titre d’un livre de régime écrit par le docteur Alain Delabos et publié chez Albin Michel. Ce livre fait partie des livres de régimes, mais il est en vérité singulier. Il propose une méthode simple à suivre, ainsi que de nombreuses recettes et idées de menus.

Mais la chrononutrition, c’est quoi en fait ?

C’est une méthode minceur basée sur les observations du docteur Alain Delbos : il est plus facile de maigrir quand on respecte son organisme et son métabolisme. Le Dr Delbos parle ainsi spécifiquement des sécrétions hormonales et enzymatiques, mais aussi des horaires des repas. Le but est de respecter son horloge biologique. Comme ça, ça a l’air compliqué, mais vous allez voir que le régime alimentaire de chrono nutrition est assez simple à suivre …

La chrono nutrition pour mincir facilement et durablement

La méthode du docteur Delabos est basée sur une liste d’aliments autorisés, et aussi d’aliments interdits.

Les quantités d’aliments que vous allez consommer doivent également être en fonction de votre taille et de votre morphologie.

Ensuite, il faut bien respecter les horaires de vos repas à heures fixes : petit déjeuner, déjeuner, gouter et dîner. Si vous voulez en savoir plus, n’hésitez à pas consulter mon article qui explique la méthode delabos.

Cela peut paraitre pas pratique et un peu difficile à suivre comme régime, mais en vérité cel ne l’est pas du tout. Car un aliment adoré, comme le chocolat, la viande ou encore les jus de fruits sont autorisés dans ce régime. Il faut juste suivre sa nature, son horloge biologique : simplement vous mangez les bons aliments au bon moment de la journée et en bonne quantité, selon son morphotype. Le but de la chrono nutrition est de continuer sa vie et sa vie sociale tout en prenant soin de son corps via son alimentation. 

Le livre « Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition » du Docteur Delabos paru aux éditions Albin Michel

Les livres de régimes sont souvent pénibles à lire ! Ce n’est pas le cas du livre  de l’auteur, du docteur Delabos.  L’édition de 2021 a été revue et enrichie, elle contient des recettes, mais aussi des jeux de tableaux avec aliment pour y voir plus clair. 

Vous trouverez de nombreux avis sur l’achat des livres d’Alain Delbos : ces avis sont souvent très positifs. Les personnes qui ont laissé un commentaire ou une évaluation ont presque toujours réussit à mincir et à retrouver une meilleure santé.

Le livre est vendu au prix de 19,99€ au format book papier broché, et au prix de 13,99€ au format numérique Kindle ou ebooks. Il est publié en France et en français par Albin Michel et propose 400 pages d’explications et de menus, recettes détaillées. La couverture est une couverture souple, imprimée en couleur.

Où acheter ce livre consacré à la chrono-nutrition ?

Vous pouvez acquérir ce livre neuf chez Fnac, Amazon ou encore en magasin ou librairie. En librairie, il faudra orienter votre recherche dans la partie « arts et loisirs », du coté des livres de régimes et non du côté des romans : ). Chez Amazon le livre est proposé en livraison gratuite en france en Prime. Ou alors, vous pouvez faire votre achat en ouvrage d’occasion, avec un peu de chance il sera en état neuf ou état très bon 🙂 

Certains revendeurs de type librairie en ligne proposent également le port gratuit ou la livraison offerte en France. Dans tous les cas, le l’ouvrage est disponible partout, vous n’aurez aucun mal à le trouver pour démarrer votre régime sur mesure : )

Enfin voici, un petit récapitulatif pratique des caractéristiques techniques de l’ouvrage « Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition »

  • Éditeur  :  Albin Michel – dernière édition en date du 24 mars 2021
  • Auteur : Alain Delabos
  • Langue  :  Français (pour la France et les pays francophones)
  • Broché  :  400 pages
  • ISBN-10  :  2226449655
  • ISBN-13  :  978-2226449658
  • Poids du livre  :  530 g

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